Image Programme détaillé des épreuves de triathlon !

Programme détaillé des épreuves de triathlon !

Le triathlon est une pratique sportive combinant à la fois trois épreuves d'endurance dont la course à pied, la natation et le cyclisme. Apparue aux Etats-Unis en 1974, sa forme moderne s'est répandue depuis à travers toute la planète. Elle est devenue même une discipline olympique depuis les Jeux de Sydney en 2000. Pour comprendre réellement cette discipline, découvrez via cet article le programme de triathlon détaillé.

Le triathlon olympique

Adopté comme sport olympique, le triathlon est constitué de trois épreuves différentes, mais en version courte distance. La distance olympique est constituée de 10 kilomètres de course à pied, 40 kilomètres de cyclisme et 1 500 mètres de natation, sans période de repos.

Dans la plupart des compétitions, les pratiquants s'engagent dans une même épreuve respectant les mêmes règlements. Mais le développement du concept a fait naître actuellement une multitude de dérivés, à savoir le duathlon, l'aquathlon et le paratriathlon. On distingue aussi le triathlon d'hiver ou cross triathlon selon les environnements.

Le triathlon moderne est devenu de nos jours un sport mixte. Le relais mixte est intégré même dans les compétitions olympiques depuis 2017. Dans cette option, une équipe est formée de quatre triathlètes, dont deux femmes et deux hommes. Chacun doit effectuer à tour de rôle 300 mètres de natation, 8 kilomètres de course de vélo et 2 kilomètres de course à pied, avant la remise du relais à son co-équipier.

Les épreuves d'une compétition Ironman

Dans le langage commun, Ironman désigne la pratique en plus grande envergure du triathlon. C'est une marque déposée adoptée par la World Triathlon Corporation. Le principe est toujours le même avec les trois épreuves durant une seule journée. Cependant, l'Ironman est plus exigeant.

Les compétitions Ironman se composent d'une épreuve de nage d'une distance de 3,86 kilomètres, puis d'une course à bicyclette sur un trajet de 180,2 kilomètres et enfin d'un marathon sur 42,195 kilomètres. En somme, un concurrent doit réaliser 226 kilomètres en nageant, en roulant en vélo et en courant à pied. Les épreuves doivent se suivre les unes après les autres sans faire de pause et se déroulent durant environ 17 heures.

Afin d'éviter l'élimination des participants, il est nécessaire de respecter certains règlements. L'épreuve de natation doit se faire en moins de 2 heures 20 minutes. La durée disqualifiante en cyclisme est de 8 heures 10 minutes, et celle du marathon est de 6 heures 30 minutes.

Les compétitions importantes en triathlon

Mis à part les Jeux olympiques et les autres compétitions de qualification à travers le monde, le championnat du monde d'Ironman ou homme de fer se déroule chaque année sur l'île hawaïenne Kailua-Kona. Le programme comporte une épreuve de natation dans la baie de Kailua-Kona, un parcours en vélo dans le désert de lave et un marathon le long de la côte.

Si vous êtes fan du triathlon et des défis extrêmes, vous apprécierez certainement le site d'Iron web, qui est réservé particulièrement à Ironman. Cette discipline fait partie des compétitions sportives les plus difficiles. Si vous souhaitez avoir plus d'informations à son sujet et un plan pour débutant afin d'éviter l'élimination, vous êtes sur le site adéquat. Vous découvrirez sur le site d'Iron web le programme de triathlon qui vous apprend plus pour vous entraîner.